|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?
Dersom du ikke blir mett/har søtsug kan det være enten at det er sukkeravvenningen som sliter på deg, eller at du spiser for lite. Sukkeravvenningen tar nok 2-3 uker. Ellers synes jeg det ser greit ut. Om du liker hel kulturmelk så hadde jeg byttet ut den skumma med hel.
Du får jo en del fett gjennom egg, tran, avokado og ost (fullfet, håper jeg  ) og smøret du bruker. Så for meg virker det greit. Nøtter eller oliven kan være fine når du er småsulten og ved søtsug så kan man f.eks bruke tyrkisk youghurt med litt bær.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|