[smgj]

Åh. Da kan jeg melde om at det stakkars kiloet jeg gikk av i rent sjokk over ny vekt (+1,2kg!) har holdt seg borte. Til tross for pinsehelg i Villnus og (meget) forsiktig eksperimentering med neddosering av stoffskiftemedisinen. Så jeg velger å være fornøyd. selv om jeg gjerne skulle ha sett at det tok med seg 5-7 til og bare forduftet fra lår og hofter.
Jeg spiser fremdeles primal-ish, lchf-ish, moderat, melkredusert og 100% glutenfritt. Sjokoladen har vært vanskelig å holde seg unna etter hjemkomst. Mest grunnet lite søvn og dårlig søvnkvalitet - jeg har en veldig stygg vane å bruke sjokolade som stimuli når jeg heller skulle funnet senga. Men jeg har bare hatt mindre god, mørk sjokolade singelpakket i små biter hjemme, så det har ikke blitt så galt som det kunne bli.
Ellers har det vært fornuftig, ren mat - grill med masse grønnsaker og diverse (skikkelig mat - alt fra mozarellasalat til røkte griseører ) borte - og ganske mye lavintensiv bevegelse. Dårlig ble jeg først hjemme, med nevnte søken etter stimuli - 2 kopper mokkakakao fra jobbautomaten. Og jeg VET jo godt at jeg ikke tåler så mye tørrmelk.
Så egentlig er det bare å fortsette sånn, inklusive jobbe litt med søvnen. Kanskje akseptere å bidra med litt melatonin noen dager for å hjelpe rytmen mer på plass. Kjenner jo at i dag så er jeg rett så pigg - etter å ha vært et vrak i går. Fikk min første hele natts søvn siden vi kom hjem... etter at jeg krøp til korset og tok litt melatonin.