[Torkil]

Hei
Følg ketolysekuren "etter boken" da har du størst sjanse for et godt resultat.
Har du utslag på stix - roa til lilla - fargen er uten betydning. Da er du i ketose.
Går du ned i vekt og spiser deg mett, da trenger du ikke tenke så mye på KH, proiteiner og fett% etc. Bare fortsett å spise det du vet er lov.
Moderat mosjon sikrer et jevnt vekttap hos de fleste, for noen er det en nødvendighet for at ketogen diett skal virke.
Lykke til
Torkil