[cecjoh92]

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei
Følg ketolysekuren "etter boken" da har du størst sjanse for et godt resultat.
Har du utslag på stix - roa til lilla - fargen er uten betydning. Da er du i ketose.
Går du ned i vekt og spiser deg mett, da trenger du ikke tenke så mye på KH, proiteiner og fett% etc. Bare fortsett å spise det du vet er lov.
Moderat mosjon sikrer et jevnt vekttap hos de fleste, for noen er det en nødvendighet for at ketogen diett skal virke.
Lykke til
Torkil

Takk! Har bestilt meg bok og de vitaminene dere anbefaler også. Begynner bare litt i forveien jeg, hehe :-) takk for gode råd og svar.