|
Sv: Hvilken retning?
1 kg pr uke må da være veldig akseptabelt! Jeg gikk ned ca 750 gram i uken i snitt det første halvåret, deretter begynte jeg ¨å trene i tillegg og ukentlig vekttap ble halvert. Helt OK, målet ble nådd med god margin og nå er det vedlikehold som gjelder. Vekttap er vekttap, uansett tall. Tid er ikke en vesentlig faktor her...
Sjekk hvor mye karbo det er i knekkebrødene, og sjekk også om disse består av mye sukker eller om det er hovedsaklig langsomme karbohydrater. En type knekkebrød kan være OK, en annen helt feil. Les på pakken. |