Sv: Treningstråd for juni 2013
1/6: 70 minutters gåtur
3/6: 35 minutter styrke (iform's nybeggynnerprogram A) med supersett
4/6: 2 timer og 45 minutter gåtur i marka
5/6: 25 minutter styrke (med supersett), 20 minutter kardio på sykkel
6/6: 65 minutter gåtur
|