[shailene]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Lander du ikke naturlig lenger fram på foten dersom du jogger på stier/grusveier i merrellskoene? De fleste kommer relativt lett mer frampå når man blir minnet på det gjennom at det er ubehagelig å lande på småstein og røtter i så tynne såler?

Vær også VELDIG obs på at når man går over fra å jogge i dempede, oppbygde joggesko til lavprofilsko så MÅ alle sener, bein og småmuskler i legg, forfot og ankel jobbe MYE mer. Så du bør enten "veksle inn" fra gamle sko - altså fase over, eller legge inn mye fartslek&gange-turer den første måneden i "flate" sko. For å unngå treningsstølhet helt opp til belastningsskade på de musklene/senene som nå blir satt i arbeid.
Det høres dessuten som at du "tenker" mye på hvordan du skal lande(antar jeg, altså!), og da blir det lett stivt, unaturlig og anstrengende. (Kanskje du burde prøve å finne en grusvei med mye løs grus av type 15-20mm liggende på toppen av veien - da kommer forfotsteget veldig raskt, veldig naturlig. ...)

Jeg gikk rett over til mine fivefingers, men jeg er notorisk periodeløper som i praksis trener meg opp fra "gangefart" hver gang jeg får ånden over meg... samt at jeg er begunstiget med ankler&legger med sterke sener og muskler fra naturens side. Jeg kan dessverre ikke bruke merrell siden lesten er for smal for mine tverrplattføtter.

Takk for tips! Mulig du er inne på noe der... Var jo først etter jeg ble bevisst på teknikken at jeg begynte å få vondt. Og nå, etter en liten pause fra jogginga, er det kun høyre ankelen som fortsatt verker litt, og det er jo høyrefoten jeg føler jeg har best kontroll på... Jeg har aldri jogga før i hele mitt liv, så kan jo hende den naturlige teknikken min ikke er så dårlig som jeg har fått for meg. Har ihvertfall ingen uvaner fra bruk av vanlige joggesko da... Men vet jeg må bli flinkere til å jogge i oppoverbakkene også, er vel der man best får trent opp de rette musklene...