|
Maks karbo i ketose?
Er litt nysgjerrig på kva folk her har som maks grense for karboinntak per dag uten å slutte å vere i ketose.
Eg begynte med lavkarbo for 2,5 veker sia. Spiser ca 30 karb per dag i vekene, mindre i helgene, og har vore i ketose vertfall ei veke (ikkje målt særlig før). Sist lørdag drakk eg 6 vanlige øl (kom rett nok til slutt i retur. *flaut!!!*) uten at det påvirka ketosen. I dag spiste eg to fine rundstykker til lunsj, og får fortsatt utslag. Einaste eg merkar er at eg er meir oppblåst og luftig i magen...
Kva er ditt maksnivå? Ca kor lang tid tar det frå "overinntak" av karbo til det vises på stixen?
Må kanskje holde rundt 30 for å sikre vektnedgang. Men er bare litt overraska at eg "tåler" så masse karbo.
__________________
|