|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Helt enig med Lillemy her. IKKE se på den stixen! Den stresser deg og forteller KUN om du har overskuddsketoner. Fy flate den stixen skulle vært på resept og kun til folk som kan få ketoacidiose (høyt blodsukker og ketose, livsfarlig for diabetikere)og ikke til kostindusert ketose.
Jeg får ikke utslag på 10g karbo heller, kan oppleve å ikke få utslag om jeg bare spiser koteletter og smør også.
Jeg holder meg til rundt 15-30g karbo om dagen og først og fremst fra grønnsaker. Mest fordi jeg har kontroll på det kostholdet og jeg får da i meg nok grønnsaker.
På 10g karbo får en i seg MYE mindre vitaminer og mineraler fra grønnsaker enn ved 20g karbo. |