|
Sv: Maks karbo i ketose?
Det er ikke sånn at man enten er i ketose eller ikke. Kroppen produserer ketoner hele tiden samme hvor mye karbo du spiser, men mengden ketoner øker jo færre karbohydrater du spiser. Høyere kroppsvekt og mye fysisk aktivitet gjør at du tåler flere karbohydrater før du har lite grad av ketose. Ketostix er temmelig bortkastet grunnet at den bare viser ketoner som skilles ut i urin og sier ikke noe om hvor mye du ahr i blodbanen. |