|
Sv: Næringsinnhold
Generell lavkarbo er ingen satt "filosofi" sånn sett. Fordelingen der må man finne ut av selv.
Kan være greit å holde seg under 70 gram karbohydrater pr dag, tilpasse proteininntaket etter hvor aktiv man er og tilpasse fettet etter hvor mye man vil spise totalt sett.
Jeg ligger på sånn ca. 25% protein, 20% karbo og 55% fett. Trener endel.
__________________
|