|
Sv: Næringsinnhold
Ja, jeg går ned, men jeg forbrenner også veldig mye på trening.  Har gått ned 28 kilo og de fleste har jeg gått ned med mellom 50 og 100 gram karbohydrater.
Spiser 100 gram karbohydrat, 100 gram fett og 120 gram proteiner. Ca. Men det er, som sagt, lurt å ligge under 70 gram karbohydrater, hvis du skal spise generell lavkarbo. Jeg spiser mer etter at jeg har selv"forsket" i flere år på hva som passer for meg.
Hva med å f.eks legge seg rundt 1600 kalorier? 50 gram karbohydrat, 100 gram protein og 110 gram fett. Sånn ca. Test hvordan det går og juster etterhvert.
__________________
|