|
Sv: Treningstråd for juni 2013
Testa clustersett i dag. Det var gøyalt. Tungt, men..
Markløft: 3+3+3 x 3
Frontbøy: 7 x 3
Sittende roing: 12 x 2
Brystpress: dropsett
Benpress: myoreps
Glute bridge med rygg på step, med strikk: 7 x 3
Enarms hantelroing: dropsett
Landmine squats: dropsett
Ille tung økt. Og det liker vi!
__________________
|