|
Sv: Magnesium
Magnesium rett og slett fordi
- det er et mineral man trenger mye av generelt
- det er et mineral man trenger EKSTRA mye av under "ombygging" - noe som skjer når kroppen skal bygge om/opp for å forbrenne fettmolekyler i stedet for karbohydratmolekyler
- man kan nok klare seg uten - også i ombyggingsfasen på lavkarbo - MEN da må du spise masse grønne grønnsaker og frø/nøtter (det er her det er mest magnesium) og på grunn av måten det moderne landbruket drives på så er det færre mineraler i "hvert kålhode" nå enn før om du ikke spiser økologisk
- rent fysisk virker magnesium også i mot kramper/spent muskulatur
- kan virke lett søvndyssende (ta på kvelden)
- er ufarlig for de fleste da man gjerne får diarre om kroppen synes det var nok
- magneiumoksyd tas dårlig opp. Kun 5% av tabletten blir igjen i kroppen. Velg magnesiumtyper som slutter på -at (f.eks magnesiummalat) eller magnesiumklorid.
Les mer i trådforslagene under også.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|