|
Sv: Magnesium
Spiser man mye ost, som inneholder mye kalsium, som er antagonisten til magnesium, er det spesielt viktig med tilskudd. Kalsium skaper spenning i musklene, magnesium gir avslapning. Vi trenger begge deler i riktig forhold. Akkurat som forholdet mellom de mer kjente kalium og natrium. men ikke kjøp noe billig noe, som magnesium oxid. Det er bortkasta penger fordi det taes ikke opp i kroppen(mer enn 5%).
__________________
Do what you like!
|