|
Sv: Matmengde!
En tommelfingerregel sier vel 150-200 gram (mager?) fisk og 100-150 gram kjøtt avhengig av kroppsvekt og kjønn mener jeg, uten å være 100% sikker på det. Fedon snakker om håndflatestørrelser (bare håndflaten uten fingre), som jeg syns er et greit mål ' spis kjøtt/fisk tilsvarende størrelsen på håndflaten din og fyll på med karbohydrat- og kalorifattige grønnsaker og så en "passe" mengde fett/saus.
Sist redigert av Cyan : 02-07-13 kl 21:35.
|