|
Sv: Matmengde!
Opprinnelig lagt inn av @Maja, her.
Ok, eit stykke kjøtt skal altså ha ca samme størrelse på overflata som handflata. Men kor tjukk? Skal stykket vere like tjukt som handa?
Spiser vist ein del for masse kjøtt... 
Ja, omtrent like stor og like tykk er tanken til Fedon i hvert fall. Det var slik jeg lærte meg porsjonkontroll, da jeg var helt på viddene med porsjoner og ikke helt visst hvordan mett føltes  Nå spiser jeg gjerne litt mer kjøtt/fisk til hovedmåltidet, stort sett et sted mellom 150-200 gram kjøtt, fordi de to andre måltidene mine er ganske små. Men, det er jo mye som spiller inn som antall måltider osv. Spiser man bare et eller to måltider om dagen, som ikke er helt uvanlig for mange på lavkarbo, spiser man jo gjerne større porsjoner.
Men mange gode råd fra Photo  (og det velkjente gamle rådet om mindre tallerkner hjelper også).
Sist redigert av Cyan : 03-07-13 kl 08:51.
|