|
Sv: Trenger jeg/noen vits å være i ketose for meg?
Du trenger ikke å være i ketose, men for mange gir ketose en dempet sultfølelse og man er ikke konstant fysen. Ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang, hverken rask eller sakte man må spise riktig mat med en riktig næringsfordeling. Når man har lite og ta av må man også passe på matmengde, men 1200 kcal er for lite uansett. Trener du og i så fall hva? For de aller fleste er trening (tung styrke) essensielt for å oppnå drømmekroppen, sammen med et godt kosthold. |