|
Sv: På den 14. dagen i dag
Kroppen din sliter med overgangen. Om du vil gjøre det lettere for deg selv så kan jeg anbefale en periode med mer grønnsaker enn ketolyse anbefaler. Det vil antakelig lette "ombyggingsproblemene" dine. Husk at kroppen din har vært tilpasset nedbryting av annet drivstoff enn det den har tilgjengelig nå. Men for å få en god fettforbrenning må du gjennom denne ombyggingen. Å gå rett over til streng ketolyse er å kreve rask ombygging. Om kroppen ikke klarer det raskt nok vil du ha "underernærings"-symptomer i omstillingsperioden. Disse kan du redusere med å mer "gli ned" til ketolysen. Siden du har holdt ut i 14 dager allerede så vil ikke jeg anbefale å gå så langt "tilbake", men du kan trygt øke med ALLE grønnsaker uten å gjøre noen stor skade iallfall.
Ikke tenk så mye på vekttap og midjemål nå. Problemene dine tyder på at du ikke har kommet inn i godt fettforbrenningsmodus ennå.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|