|
Sv: Bør jeg ta noe tilskudd når jeg går på lavkarbo?
På moderat lavkarbo skal du ikke trenge det!
Lavkarbo er jo naturlig sunn mat tilberedt fra grunnen og du kan spise masse grønnsaker.
Dersom du ønsker å leve ketogent kan det være lurt å ta noen tilskudd. Feks trenger mange ekstra magnesium (300- 600mg daglig).
Selen, sink, krom, kalium og kalsium er andre stoffer det kan være griet å få i seg. Tenker dog at en multivitamintablett + magnesium burde holde for de fleste om man ikke går inn for å leve strengt ketogent over lengre tid. |