|
Sv: Nybegynner som er redd for å spise for mye ...
Som nevnt av de andre ovenfor, så er ikke dette noe de fleste trenger å bekymre seg for. Det enkleste er å tenke at alle måltider du spiser skal være fullverdige måltider - altså at de inneholder protein (fra for eksempel kjøtt, fisk eller egg), fett (fra for eksempel avokado, meieriprodukter, kokosolje eller lignende) og grønnsaker/salat. Ta deg god tid rundt måltidene, sett deg ned foran et bord og nyt maten du nettopp har tilberedt  |