[index]

Om du vier deg daglig så ser du hvordan vekten svinger fra dag til dag. Jeg kan lett gå opp 2-3 kg fra en dag til neste, uten at det er noe annet enn vannbinding. Vær tålmodig, vei deg helst en gang i uken og la prosessene komme skikkelig i gang. Du trenger ikke være redd for at det ikke virker, for det gjør det. Men hvor fort man går ned er høyst individuelt. Jeg for min del har aldri gått fort ned, men jevnt og forsiktig er helt OK det også. I perioder har jeg kanskje gått opp et par-tre uker på rad, og så har jeg fått et dropp ned etterpå. I snitt ned 750 gram i uka det første halvåret og knapt det halve i uka året etter. Jeg begynte å trene etter det første halve året, og da stoppet vekttapet opp en stund før det sakte begynte å gå nedover igjen. Nå har jeg stort sett stått stille det siste halvåret godt og vel, så da er jeg vel der jeg skal være tenker jeg. Helt greit, jeg fortsetter med samme kosthold og trening og sater på å holde meg på dette nivået fremover...