[Nemo78]

Jeg har 5-6 kg som jeg strever med å få av så nå skal jeg teste lavkarbo og trening.

Har vært medlem av treningssenter tidligere, men det har vært så tiltak å reise dit så det har blitt til at jeg den ene uken trener tre ganger og neste kanskje en eller ingen....
Har funnet ut at det er lettere for meg å snøre på meg joggeskoene og bare gå i rask gange.
Jeg har prolaps i ryggen og det er derfor bedre for meg å gå fort enn å jogge.
Spørsmålet er: Fungerer rask gange for vektreduksjon og gjerne litt oppstramming av kroppen?

Hvor ofte og langt gikk du dersom dette fungerte for deg og merket du raskt endring?