[Imse]

Det sies jo at kosten tar kiloene, treningen tar grammene.

Å gå skader vel ikke, så lenge ryggen din tåler det godt. Klarer du å sykle? Faren min har prolaps, sykling gjør ham bedre enn å gå langt. Men velg det du liker best.

Jeg kan ikke si at jeg har gått meg ned i vekt, jeg har ikke trent intensivt(prøvde 30days shred og endte med 6 ukers halsbetennelse og forkjølelse resten av vinteren), men har vært i jevn aktivitet. Mine kilo har definitivt forsvunnet med kostomleggingen. Jeg rører på meg i naturlige ting som å gå tur med hunden, jeg går på ski og kjører slalom med ungene, plukker bær.
Nå er det en fin tid for å komme seg ut for å plukke bær, så det utnytter jeg nå.
Jeg har tro på at slik naturlige ting trener kroppen også, slikt som å plukke bær, gå en fjelltur, klyve ved, klippe plen.
Ikke noe treningsopplegg, men jeg beveger meg hver eneste dag med ting som innebærer å gå, bøye seg, hoppe litt(over bekker for eksempel). Hadde det ikke vært 7km ned til butikken, så hadde jeg gått på butikken hver gang noe skal handles også, men det blir for langt for meg enda.

Vil du gå, så gå, å gå regnes vel som grei og skånsom trening. Jeg elsker å gå, jeg går tur, på våren hører jeg på fuglene og klukkingen av bekker, på høsten hører jeg på lydbok som jeg laster inn på mobilen. Det er balsam for sjelen å gå tur en høstmorgen med tåke og sol som bryter gjennom. Og en har vel godt av å være ute kontra inne på en treningssal.