[nellie]

Spiser 1400 kalorier på fridager og 1600 på treningsdager. Og har to dager i uka med ekstra kalorier. Så kanskje 1600-1700 i snitt da. Også trener jeg endel..

Du kan google biorytmediett. Det er kosthold med proteiner og fett på dagen og karbohydrater på kveldstid. Passer nok ikke for alle, men for de av oss som ikke har noen andre helsemessige problemer enn overvekten, så skader det sikkert ikke å prøve. Hvordan det funker på de med insulinresistens f.eks har ikke jeg noe peiling på.

Varierer med søtpotet, speltlomper, knekkebrød, frukt.