|
Sv: I dårlig form..
Det varierer hva jeg spiser; frokost er gjerne omelett med div. innhold/egg og bacon/salat med skinke eller kylling/dr Hexebergs proteinbrød med div. pålegg og da blir det gjerne en av de andre alternativene som ikke ble frokost eller rester fra gårsdagens middag til lunsj . Middag er stekt/ovnsbakt/grillet kjøtt/kylling/fisk/pølser med div. grønnsaker. Bruker ofte en liten fløteskvett som saus. Kveldsmat kan gjerne bli omelett med grønnsaksrestene fra middagen og på helg gjerne ost og oliven servert med et glass vin . I tillegg spiser jeg litt nøtter, litt ost og litt bær. Tar litt kosttilskudd, passer på å få i meg en del salt og drikker forholdsvis mye vann..
Varierende mengde karbohydrater, men stort sett mellom 15 og 40..?
__________________
|