Sv: Hvordan unngå ketose?
Tusen takk for utfyllende svar og tips 
Jeg forstår at det er naturlig når man spiser færre karbohydrater å havne i tilstanden, men for min del er jeg ikke sikker på at det er nødvendig. Jeg er normalvektig (165 cm og 60 kilo), og med svært få karbohydrater mister jeg matlysten, kroppen kjennes "sur" og sliten og jeg får utrolig stive muskler (selv om jeg prøver magnesium). Derfor tenkte jeg i utgangspunktet å holde meg litt over. Vet det er litt teit at jeg å henge seg opp i hva sticksen sier, men nå hadde jeg de tilgjengelig og målte og ble egentlig litt overrasket. Hvor mange karbohydrater per dag tror dere må til?
Har dere gode tips til mat som egner seg som ikke påvirker blodsukkeret for mye?
|