[Jaudaa]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Høres ut som overgangen synes jeg også. Kan du ikke bare spise når du er sulten, slik sult gir seg som regel. Smør er vel OK på paleo, er det ikke? I såfall, legg på godt med smør på karboandene eller dampede grønnsaker. Evt kokosolje da.

Jeg må prøve å ta noen uker med paleo jeg og, dvs uten fløte/rømme/ost noen uker. Hadde noen uker i sommer på 16dagers tur og da gikk jeg ned 2kg, men mulig det er pga padling hver dag og vandreturer med 15kg+ sekk.

Joda, merker det er bedre nå, er lenge mellom hver gang jeg er skikkelig sulten, så var nok bare overgangen. Men jeg spiser av og til selv om jeg ikke er sulten også, for å ikke miste for mye muskelmasse.

Dersom du har tenkt å teste paleo noen uker, noe jeg anbefaler, så er det litt forskjellig hvordan folk gjør det, og etter hvor aktiv man er. Jeg holder jo på med 30 days challenge nå, og da er det helt strikt med hva man spiser, og drikker. Kan lese mer her: http://paleomat.com/category/challenge/

Etter challengen kommer jeg til, sakte men sikkert implementere melk i proteinshake etter trening, og noe fløte i noen matretter. Og i ny og ne en pepsi max, som kanskje er det jeg savner mest.

Her er litt mer om hva Paleo er: http://www.unbroken.no/crossfit-norges-paleo-guide/

God lesning