[index]

Dette er helt trygt, uansett alder! Men lån deg en bok og sett deg inn i hva det går i, så det blir rett. Siden du skal ned såpass lite så vil jeg anbefale deg å ikke legge deg for lavt på karbohydratene, ketolyse etc. er mer for de som skal mye ned. Men å kutte ut brødprodukter, poteter, ris pasta og sukker til fordel for litt mer fett og mye mer grønnsaker er noe som alle har godt av!