Sv: 15 år gammel gutt
Du er helt normalvektig og trener en del så jeg synes ikke du skal prøve å gå mer ned i vekt. Spis ren mat, potetgull, brus og snop kan du holde til lørdag om du vil fortsette å spise det, ellers så ren og sunn mat som mulig.
Husk at kroppen din fremdeles ikke er utvokst og trenger mye og riktig næring for å vokse seg ferdig og holde seg frisk og rask.
|