|
Sv: Hjelp :-( Hvor mye karbohydrater spiser du per dag og går du ned i vekt?
Brødskiver, melk og poteter er ikke så veldig lavkarbo, da!
Hva spiser du ellers?
Hvor mye karber man tåler er veldig individuelt. Jeg kan ligge mellom 50 og 70 og gå sakte ned, andre må under 20 for at det skal skje noe på vekten.
Hva man veier og hvor mye man skal ned, er også faktorer som spiller inne. Kan lønne seg å sette seg ordentlig inn i hva man holder på med, velge en kostholdsfilosofi og holde seg til den. Da er det lettere å se hva man evnt gjør "galt" også! |