|
Sv: Hjelp! Hvor mye karbohydrater spiser du per dag og går du ned i vekt?
Hvis du bytter ut brød og knekkebrød med lavkarbovarianter (de selger f.eks lavkarbobrød som smaker helt vanlig og godt på butikken) tror jeg det blir lettere. Da kan du fremdeles spise alle slags grønnsaker og bær og sånne ting. Det blir mange karbohydrater i et par skiver og noen poteter.
Jeg spiser ikke potet, pasta, ris, mel eller sukker, ellers spiser jeg omtrent som vanlig. Da holder jeg meg på ca stabil vekt. Spiser jeg mindre fløte og yogurt en uke går jeg nedover (spiser ganske mye fett nå), men det er ikke så viktig for meg akkurat nå.
__________________
|