[Photobscura]

Muskler veier ikke mer enn fett (åpenbart, en kilo muskler veier like mye som et kilo fett), men en muskler tar grovt sett fire ganger mindre plass i kroppen enn tilsvarende mengde fett.

Det som som skjer når man stimulerer muskelmassen er at den brytes ned samtidig som den bygges opp. Særlig dersom man er utrent kan dette føre til vannsamling. Så når du går opp i vekt nå som du har begynt å trene, er dette også gjerne vann som samles i muskelvevet.

Fordelen med muskler er at de på sikt vil gi deg en bedre forbrenning og insulinfølsomhet, men i all hovedsak er trening en helsefordel; ledd, muskler, nerver, ikke minst humør vil ha trekke fordeler av at du trener, så tren for helsens del, ikke for slankingen.