[leenam]

Jeg har gått rundt de siste dagene og lurt på hvor det ble av den ene kiloen kroppsmasse jeg mistet siden onsdag. Jeg tok fatt i Skaldemans tabell påside 51 i boka og noterte ned alt jeg spiste. Så passet jeg på at det ble nok fett i forhold til protein og karber og på fire dager forsvant en kilo.

Nå er det ikke sikkert at den kiloen forblir borte - og at de neste to kiloene forsvinner like greitt, men jeg har tenkt å fortsette på samme måte. Nå slipper jeg vel å notere like nøye hva jeg spiser, disse fire dagene har gitt meg nok pekepinn. Her et eksempel på en dag:

Frokost:
1,25 dl yoghurt naturell
1 ss tran
1 ss blåbær med fruktose
20 g leverpostei
30 g ost
40 g makrell i tomat
20 g paprika
20 g kokt skinke
1 ss kokosfett
Lunsj:
3 fiskekaker
3 ss kaviar
50 g diverse fete oster
30 g salat av diverse
2 ss olje
Middag:
200 g torsk
purre, tomat
50 g revet ost
Til kaffe:
20 g mørk sjokolade
Sum: 100 g protein, 125 g fett, 30 g karbohydrater, 1745 kcal (sånn cirka).