[Nektarin]

Men ønsker du å fortsette å være i ketose da?

De fleste kan øke på karbmengden når de har kommet til vekta de ønsker å holde, noen spiser 100-150 karber om dagen uten problem. Hvis du ønsker å prøve ut mer karber så er det lov det. Lurt å prøve litt og litt for å se hvor balansepunktet ditt er her.

1 kg opp og ned er helt normalt, og noe som skjer for alle det regnes som å holde vekta når man hopper like mye opp og ned.