|
Sv: Lavkarbo og kaloritelling
Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.
er det nok med 1200 kalorier til meg da når jeg er 1,62 høy og 76 kg?
Jeg syntes det høres ut som alt for lite. Selv er jeg 164 cm, veier 60 kg og trener 5-6 ganger per uke. Via coach har jeg blitt anbefalt 1700 kcal på treningsdager og 1500 kcal på hviledager når målestningen er å gå ned i fettprosent. |