[tjeldberg]

Opprinnelig lagt inn av engeljenta30, her.

ja vil så gjerne klare det og, men er det ille når prosenten på diett.no blir 67% fett, 27% proteiner og 6% karbo? leste her inne at ei lå på 9% i karbo og at det da var 12 karbo eller noe

9% karbo kommer helt ann på hva du ellers har spist. Det er derfor umulig å si at du har spist 12g karbo, selv du har fått samme prosentandel en dag. Prosentfordeling vil ikke kunne gi deg nøyaktig antall karbo. Bare forholdet mellom fett, proteiner og karbohydrater som du har spist den dagen.

Dersom karbohydratene dine hovedsaklig kommer fra grønnsaker, og en mindre del fra meieriprodukter så syns jeg ikke du skal bekymre deg. Regner med at du vet hva som er lavkarbovennlige grønnsaker.

Vil du gå ned mye på kort tid, så ville jeg ha tenkt litt på mengden kalorier også. Ikke lavkaloridiett, men heller ikke langt over det som er normalt. Altså litt fokus på grønnsaker og ren mat. Kanskje begrense fløten og lavkarbosnop/atkinsbarer.