[Imse]

Hvorfor i huleste skal du stresse kroppen med å nå et visst vektmål til en viss tid?
Realistisk et sted mellom 200 og 500g pr uke. MEN kroppen er ikke altid enig med oss, noen ganger kan vi tross strikt kost stå stille i ukevis og andre ganger rase ned en kilo i uka.

Jeg ville satt som mål de to første måneder:
- Lære meg den nye kosten
- Spise strikt uten utskeielser
- Spise når jeg er sulten og IKKE tenke mengde.

Så når kosten er på plass og du har nye vaner kan du tenke på om du spiser for mye eller passe.

Nytt kosthold=ny vaner som skal læres og innarbeides.

Jeg sette meg innimellom noen vektmål, IKKE med tanke på at jeg skal nå det og det tallet, men for å holde meg på matta. Jeg har gått ned 40kg på 2 år, jeg er halvveis, jeg må ha noen slke datoer å strebe etter, fordi for meg betyr en sprekk på feks en måltid med pizza stillestand i opptil 2måneder. EN sprekk ødelegger ufattelig mye for meg.

Kosthold er kilo, trening er gram. Trening er lurt, men kosten tar kiloene.

Leste noe lurt i går, mange skal plutselig ned i vekt og setter i gang med nytt kosthold, trening, yoga og hvem vet hva og ender opp med å mislykkes på alle punkt, kanskje lettere å starte på et og et punkt og ikke la vekttapet bli noe som skulle gjennomføres på to måneder og bare gikk skeis. De færreste av oss med stor overvekt har lagt på seg den på to måneder, så vi burde da også spandere noen år på å gå den ned, da er det større sjanse for å lykkes.