[Nektarin]

Rotgrønnsaker og frukt er ikke så dumt for å få opp karbnivået. Mer fløte og mer nøtter er heller ikke dumt.

Jeg skjønner ikke hvorfor du vil spise mer proteiner? De aller, aller færreste trenger mer enn 1,5gr/kg, og proteiner er dårlig energikilde. Det er den siste kroppen nyttegjør seg av, og for mange kropper betyr det at den reduserer forbrenningen fordi den da tror den brenner muskelmasse. Sånn ca.

Jeg ammer min gutt også, og er ikke i ketose. Jeg spiser litt frukt, fløte og nøtter, og inni mellom litt sjokolade og potet. Vanlig mengde kjøtt, og fett til jeg er fornøyd.
Jeg går ned i vekt, og har aldri hatt problemer med ammingen
Må kanskje nevnes at jeg nå har 30 kg å gå ned, så jeg kan nok spise mer karber uten å miste vektnedgangen.