|
Sv: Frustrert. Vektoppgang
Hei
Imse har allerede gitt deg noen gode råd.
Jeg har gått ned 29 kilo med ketolysekuren første gang jeg benyttet den, og så gått opp 9 kilo. De kiloene tar jeg nå. Jeg merker det ikke er så enkelt som første gang.
Det er populært å kalle det manglende vekttap et platå, antakelig fordi det ser slik ut på vektkurven. Hvis du ser min kurve i min bok, ser du at jeg opplevde det også første gang.
Å bryte platået er for de fleste lettest ved å øke den fysiske aktivitet noen dager og legge inn litt mere intensitet i treningen (uten å gå tom)
Varer det flere uker anbefaler jeg å se på matinntaket, det kan både være for lavt og for høyt. Men prøv først med litt mere, regelmessig mosjon
Lykke til
Torkil |