|
Sv: Sover dårlig
Jeg har hatt det akkurat sånn som deg, og det eneste jeg tror har hjulpet (uvisst om det var dét som gjorde hele utslaget, eller at det også gikk over av seg selv) var melatonin, kloster sin sove-te og minimum 400 mg skikkelig magnesium på kvelden. Soveteen gjorde meg mer søvnig på kvelden, magnsesiumen gjorde at jeg lettere slo meg til ro, men det var melatoninen som fikk meg gjennom natta. Melatonin må du ha resept på.
Jeg vet flere har god effekt av valerina forte også. Det får du kjøpt på helsekost.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|