|
Å gå ned i vekt, uten å være i ketose
Jeg er normalvektig (160 cm og ca 57-60 kg), men vil gjerne litt ned i vekt, til 50 kg f.eks (er fremdeles innenfor normalvektig BMI da, ingen fare).
Har tidligere vært litt av og på med lavkarbo, og hadde nok spist slik permanent, hadde det bare ikke vært for ånden. Jeg vet ikke om jeg har lett for å havne i ketose, eller hva det er, men jeg har opplevd å ligge på ca 50 g karbs i gjennomsnitt pr dag, og allikevel periodevis få denne skarpe neglelakkfjerner-ånden.
Så det jeg lurer på er altså: Er ketose en forutsetning for at man kan oppleve de vektmessige fordelene (altså at kroppen begynner å ta av det lagrede fettet på en effektiv måte) av lavkarbo? |