|
Kalorier
Jeg vet jeg ikke skal telle kalorier. 
Men etter at jeg begynte å spise lavkarbo så ligger kalori inntaket mitt pr dag på ca 1200.
Jeg har nå 3-4 spise skje til dagen med extra virgin coconut oil ( oppi kaffe osv )
Ellers så går det i lavkarbo brød, salat på jobb med skinke, kylling osv oppi.
Middag laks, kylling grønnsaker osv.
I går var jeg ikke så sulten på kvelden og hadde bare en drikke buljong før jeg la meg.
Jeg holder meg rundt 30-50 karb om dagen. Kanskje mindre..
Men vil med så lite kcal underskudd sette kroppen på spareblusse?
Jeg er i uke 4 på lavkarbo, kjenner kroppen er litt tung når jeg trener.
Men er ellers i fin form og ikke noe særlig trøtt og sliten etter jobb.
og stabilt blodsukker  |