Sv: Begynte idag, 129 kg
Hei
Flott at du går i gang
Hva er ditt endelig mål? Hvorfor så hast akkurat før jul?
Jeg håper du spiser mer variert enn koteletter og tomater.
Koteletter er fint, men lag en god salt, spis prokkoli/blomkål i stedet for potet. Kylling er også god mat, og fisk
Så bør du ha en plan for de andre måltidene, frokost, lunch og kvelds.
Det er mange forslag her på disse sidene så studer dette.
En side som er god er http://www.klikk.no/helse/dinlavkarbo/oppskrifter/
Her kan du få tips og også opplysning
jeg gikk til legen og tok blodprøver når jeg begynte. Da får du svar på kolestrol, blodsukker, insulinresistans osv. D-vitamin er viktig
lykke til og hold oss oppdatert
|