[sylwester]

Opprinnelig lagt inn av Thyra, her.

Jeg klarer liksom ikke helt å få dette til å virke logisk. 2 dl fløte feks. inneholder 782 kcal.

Helt riktig, og som grøt er det et helt måltid grøt (med 1-2ts JBKM + vann) .. Det samme i en bøtte med rømme omtrent. Og enda mer energi er det i olivenolje..

Til lunch har jeg i 5ss med olivenolje i salaten. Til middag har jeg gjerne enten fløte, rømme eller kokosmelk for å nevne noen av fete varer som brukes til å fete opp maten. Jeg teller ikke kalorier for da ender jeg opp med å spise mere mat. I steden så regner jeg ut etter matlogen når jeg lurer og da ligger jeg på et gjennomsnitt på rundt 1800kcal om dagen, eller ca. 4dl fløte om dagen...

Når du går på denne dietten er det det at du er mett som gjør at du går ned. Før jeg beggynte på lavkarbo så spiste jeg mere kjøtt enn idag og omtrent like mye fett som idag.