[sonim]

Nei, du kan ikke regne alle karbohydrater på samme vis. Sukkeralkoholer (karbohydrater) tas ikke opp i kroppen og vaskes bare ut. Skal derfor ikke medregnes i regnskapet om du er piiinlig nøyaktig på det.

Karbohydrater fra grønnsaker likeså. Nå synes jeg ikke dere skal bli karbohydratredde. Det kan potensielt være en farlig vei å gå. Det du skal forsøke unngå i grovt er karbohydrater som knyttes til sukker og som tas opp i kroppen. De typene må du regne med i ditt daglige regnskap om du fører et slikt.

Så om det står 50gram karbohydrater på sjokoladen, treningsbaren eller noe slikt så vil det også stå (...of which sugars 2gr) eller contains only 2-3-4gr of net carbs. Resterende carbo er sukkeralkoholer og fiber som du vil ha i kroppen.

Derfor er en karbohydrat ikke en karbohydrat på slike sjokoladepakker og annet som er søtet kunstig :-)

Du kan trygt spise de.