Vis enkelt innlegg
Gammel 03-11-13, 13:55   #3
sonim
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
sonim er virkelig snillsonim er virkelig snillsonim er virkelig snillsonim er virkelig snillsonim er virkelig snill

Sv: Jeg blir deprimert av karbohydrater

Opprinnelig lagt inn av FriskogGlad, her.

Jeg har nå bestemt meg for at jeg skal gå på lavkarbo, og begrense utskeielser så langt det lar seg gjøre. Jeg følger ikke men spesiell lavkarboretning, men jeg inspireres av litt forskjellige, og prøver meg frem litt for å se hva jeg tåler av f.ks frukt uten å få en nedtur eller bli slapp.
Det jeg har slitt med er hodetåke, depresjoner, selvmordstanker, ensomhet, ADHD-diagnose i voksen alder, lavere energinivå de siste årene til tross for at jeg trener. Kan være på topp en dag, men spiser jeg fr mye frukt f.eks ligger jeg rett ut dagen etter.
Har også en rekke allergier, så kan ikke spise nøtter, frø eller de fleste rå grønnsaker. Dette gjør kostholdet litt mer komplisert.
Alkohol er også et problem, da jeg ser et ar glass setter meg kraftig tilbake igjen selv om jeg tar det pent og drikker lite.
Har vært hos legen og testet blodsukker, stoffskifte, og alt av vitaminer og mineraler. Legen finner ingenting.

Lurer på om fler har det som meg, og blir deprimert og slappe ved inntak av karbo, og om årsak og eventuell diagnose.

Joda, karbohydrater kan sikkert stå for noen gode prosenter i befolkningen som årsak for depresjoner, men det er vel langt flere som har depresjoner, selvmordstanker i voksen alder som får en annen hjelp enn å kutte karbohydrater i kostholdet. Selv om det vil hjelpe, så er det vel mer sjelden at det er årsaken...Men et godt kosthold kan beviselig dempe symptomene, men ikke behandle årsaken.
Håper du finner hjelp i et godt kosthold, det er en meget god begynnelse.

sonim er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat