[Imse]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Støtter Nellie her. Du har ikke godt av å gå med for lite tilført energi i den situasjonen du er nå. Skru opp rasjonen, men bruk fortsatt riktig fordeling. Om en 3-4 uker har du kanskje energi nok til at du kan begynne å justere kostholdet igjen. Men akkurat nå trenger du den energien du kan få for å få deg på beina igjen...

Men jeg går jo bare opp når jeg skrur opp energiinntaket( mere fett, mere karber trigger søtsug enda mere og jeg spiser nok protein), det er det som er fortvilende.
3-4 uker er ikke nok for å få meg på beina igjen, vi snakker hele vinteren minst dessverre, og det blir mange kilo opp( om det fortsetter slik som da, vel og merke).
Jeg har spist mere kalorier den siste tiden fordi jeg er dårlig og skjønte at kroppen har ikke tid til å tenke på vektnedgang nå. Men tross lite vann i kroppen(jeg merker ekstra vann kjapt, pga fingrene hovner), så viser vekta mere. Jeg hadde en forbigående mindre midje, men det varte i 3 dager, midjemålet har krøpet opp også, brystmålet også).

Jeg prøver å si til meg selv at det er bare å slappe av, men når en etter 4 års slit( ja, jeg sprakk skikkelig i 2011 og gikk opp 25kg på drøyt 2mndr, noe jeg brukte 1 år på å gå ned igjen) og når man endelig kom under 100kg, så er det temmelig hardt å vite at en er 100kg( psykisk hardt, selv om fornuften VET at 99 eller 101 ikke spiller noen rolle, men psyisk er det tøft likevel).