[index]

Ikek tenk mer på de 400 grammene! Vekten kan svinge fra dag til dag, jeg for min del kan gå opp to kg fra en dag til neste ved å spise helt normalt. Vei deg helst bare en gang i uken, og se de langsiktige trendene. Jeg opprettet et enkelt regneark når jeg begynte og la inn dato og vekt pluss kommentarer en gang i uken, dette har vært til stor hjelp i ettertid for å kunne følge utviklingen og hvorfor svingningene ble som de ble. Anbefales!