[smoothieboy]

Opprinnelig lagt inn av Aequitas, her.

Takk for den, den var grei å ty til

Jeg bruker den selv, og spiser etter de tallene jeg får.

Anbefaler deg også å veie maten, for er veldig lett å få feil forhold mellom de forskjellige næringsstoffene.

Er også lett å få i seg for mange kalorier per dag om man ikke har kontroll på det.

Er enkelte som sier at man ikke trenger å ha kontroll på kaloriinntaket på lavkarbo, men det er bare hvis du stoler på magemålet ditt, og at apetitten din er selvregulerende. Om du spiser for mange kalorier kan du risikere at du ikke går ned i vekt, eller at det går saktere enn det kunne gjort.

Så langt har jeg veid flesteparten av måltidene mine, og jeg har gått ned 8-9 kg siden 7. oktober.